来源：Anita 时间：2022-10-20 14:00:41
一、头发干枯毛躁大多与肾气不足有关系
平时少吃油炸、辛辣、冷饮等食物
应多吃补肾的食物：
如黑豆汤、黑芝麻糊、黑米粥、阿胶、山药、坚果类的食物还有水果等
可以让头发更加乌黑、健康有光泽
有条件可以在家泡泡澡哦
学生住宿的可以泡脚，效果也不错
二、每天保持充足的睡眠，尽量不熬夜
再补充一句，睡眠充足太重要，大脑经过充分休息，才能为头发提供养分，不要再熬夜啦
三、放松精神状态，注意休息、适当运动
四，不要迷恋那些吹发神器，想要吹干头发可以让头发顺直要像理发师那种吹发水平才吹得出来，而且常用吹风机很伤头发，不要乱花这个钱
五、 洗发频率
短发每天一次，女生长头发的3天洗一次就可以了，头发特别容易油的可以2天洗一次，不需要天天洗，洗得太频繁会造成油脂流失容易长头屑，头发太干也容易毛躁。
洗发前先用梳子梳顺头发，在清洗，水温大约40度左右，不能太烫会伤害毛囊。
六、选对洗发护发产品很重要
要了解自己的发质选择相对应的洗护产品
想要健康亮泽：选用含维生素B5的洗发水，分子小可以渗透发根和发梢
掉发严重的： 选含有茶树油（收敛）、VB5（强化发质）、荷荷芭油（溶解毛脂）、氨基酸（活化发质）的洗发水，多梳头按摩头皮刺激血液循环。
我头发是属于干性毛躁发质，但是头皮容易出油，洗发水会选择保湿柔顺型的但并非所有保湿柔顺的洗发水效果都很好几乎把所有开架的洗发水尝试遍了从飘柔各个系列到潘婷、力士、伊卡璐、沙宣、水之密语、欧莱雅等等花了不少钱，也会选择一些网红推荐的网络产品，总之走了很多弯路，才找到适合我的洗发水
本网站文章仅供交流学习,不作为商用，版权归属原作者，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们将立即删除。
